Faire la paix avec la voix
qui vous fait la guerre
Atelier pratique pour trouver la paix intérieure en se libérant du critique interne
C'est pour vous si...
- Vous pensez souvent "je devrais", "je n'aurais pas dû", "il faudrait que..."
- Vous pensez trop, tout le temps
- Vous ruminez les situations passées en boucle
- Vous avez du mal à prendre des décisions tranchées
- Vous vous demandez souvent "Est-ce que j'ai blessé quelqu'un ? Est-ce qu'on m'aime encore ?"
- Vous vous sentez trop... ou pas assez
Cette voix intérieure qui vous juge en permanence n'est pas votre ennemie.
Elle a juste besoin qu'on lui parle autrement.
Ce que vous allez vivre
En 2 heures, vous allez apprendre à adoucir votre critique intérieur à travers une expérience de connexion tête-cœur-corps.
Pas de lutte. Pas de combat contre vous-même. Une approche par la douceur qui permet une vraie transformation.
Au programme :
🧘 Méditation d'ancrage
Pour vous connecter à vous-même et créer un espace intérieur sécure.
💡 Comprendre votre critique intérieur
D'où vient-il ? Pourquoi est-il si actif chez les hypersensibles ? Comment fonctionne-t-il ?
✨ Démonstration avec Julia
Voir concrètement comment accéder à cette part intérieure et entamer un dialogue différent.
🌿 Pratique guidée de l'Inquiry
Une pratique issue de l'Approche Diamant qui permet d'explorer votre monde intérieur en douceur et de révéler les qualités innées de votre être.
La transformation passe par la douceur, pas par la lutte.
Ce qui change après cet atelier :
- Moins de rigidité dans votre dialogue intérieur
- Moins de culpabilisation automatique
- Moins de besoin de tout contrôler
- Plus de douceur envers vous-même
- Plus de liberté dans vos choix
- Plus d'enthousiasme et de légèreté
Qui anime cet atelier ?
Sophie Clergue
Fondatrice AMESCIENCE
Executive Coach
Julia
Coach intégrale
Experte du critique intérieur
Sophie et Julia ont suivi la même formation en coaching intégral à San Francisco.
Une formation où on n'accompagne que ce qu'on a soi-même transformé.
Ce qu'elles en disent
"J'ai vécu un vrai moment de douceur pour apprivoiser mon critique intérieur. Julia crée un cadre à la fois sécurisant et bienveillant, qui permet de se connecter à soi, d'apprendre et d'expérimenter de nouvelles pratiques. J'en ressors avec une meilleure compréhension de ce qui se passe pour moi, et l'envie d'explorer encore plus ce sujet. Merci Julia pour cette belle expérience."
Ce que vous recevez
🎬 L'atelier enregistré de 2h
Théorie, démonstration et pratique guidée par Julia. À suivre à votre rythme.
📅 Accès jusqu'au 4 février 2025
Revoyez l'atelier autant de fois que vous le souhaitez pour ancrer les apprentissages.
📝 Les exercices pratiques + guide d'intégration
Pour continuer à pratiquer chez vous et approfondir votre relation avec votre critique intérieur.
Accédez à l'atelier
Paiement unique · Accès immédiat · Exercices pratiques inclus
J'accède à l'atelierAtelier enregistré · 2h · Accès jusqu'au 4 février 2025
Questions fréquentes
Non, pas du tout. L'atelier est conçu pour être accessible à tous. Que vous découvriez le concept ou que vous le connaissiez déjà, vous repartirez avec des outils concrets.
L'Inquiry est une pratique issue de l'Approche Diamant d'Almaas. Elle permet d'explorer notre monde intérieur de manière à ce que chaque expérience s'approfondisse et révèle son sens. C'est une pratique douce et puissante à la fois.
L'atelier dure 2 heures. Ce temps permet de vraiment plonger dans l'expérience sans se presser.
L'atelier est accessible jusqu'au 4 février 2025. Vous pouvez le visionner autant de fois que vous le souhaitez pendant cette période.
Oui ! L'atelier est composé d'environ 50% de pratique. Vous serez guidé·e par Julia tout au long des exercices.